练腹肌是现代健身运动中最受欢迎的一种运动方式之一。腹肌是人体的核心肌群，它们不仅可以帮助我们保持姿势，还可以提高我们的力量和稳定性。因此，练习腹肌不仅可以让我们拥有更好的身体外观，还可以提高我们的健康水平。在练习腹肌的过程中，使用适当的健身器械可以帮助我们更好地锻炼腹肌。那么，练腹肌的健身器械叫什么呢？ 一、仰卧起坐器 仰卧起坐器是一种非常受欢迎的练习腹肌的器械。这种器械可以帮助我们更好地锻炼腹直肌，这是腹肌中最重要的肌肉之一。仰卧起坐器可以让我们更好地控制我们的运动，从而更好地锻炼腹肌。此外，仰卧起坐器还可以帮助我们锻炼腹外斜肌和腹内斜肌等其他腹肌肌群。 二、平板支撑器 平板支撑器是另一种非常适合练习腹肌的器械。它可以帮助我们锻炼腹肌的深层肌肉，包括腹横肌和腹内斜肌等。平板支撑器可以让我们保持身体的稳定性，从而更好地锻炼腹肌。此外，平板支撑器还可以帮助我们锻炼肩膀、背部和臀部等其他肌肉。 三、腹轮 腹轮是一种非常简单但非常有效的练习腹肌的器械。它可以帮助我们锻炼腹直肌和腹外斜肌等腹肌肌群。使用腹轮需要我们保持身体的稳定性，从而更好地锻炼腹肌。此外，腹轮还可以帮助我们锻炼肩膀、背部和臀部等其他肌肉。 四、健身球 健身球是一种非常多功能的健身器械，它可以帮助我们锻炼整个身体的肌肉。在练习腹肌时，我们可以使用健身球来做仰卧起坐、平板支撑和其他腹肌练习。使用健身球可以帮助我们更好地控制我们的运动，从而更好地锻炼腹肌。此外，健身球还可以帮助我们锻炼肩膀、背部和臀部等其他肌肉。 总之，练习腹肌是一种非常重要的健身运动。使用适当的健身器械可以帮助我们更好地锻炼腹肌。仰卧起坐器、平板支撑器、腹轮和健身球等健身器械都非常适合练习腹肌。当然，在使用这些器械时，我们需要注意正确的姿势和动作，以避免受伤。只有在正确的指导下，我们才能更好地锻炼腹肌，让我们的身体更加健康和美丽。